CONTENUATION FITNESS

自分次第。

続けなきゃ意味がない。

そんなセリフはもうこりごり。

3point

マンツーマンのコーチング

理想に近づける確かな効果

継続を考えたコストパフォーマンス

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無料体験会の参加はこちら

パーソナルトレーニング45分
トレーニングウェア、シューズレンタル可

CONTENUATION FITNESS

大阪メトロ堺筋本町駅から徒歩4分 |
大阪メトロ本町駅から徒歩7分
大阪市中央区北久宝寺町2-6-1 RE−017・505号室

つづく、ぜったい。

一般的なジムの設備はそのままに、
専属のトレーナーがトレーニング内容や食事指導などを行い、
あなたの理想を叶えるサポートをします。

あなたの体質に合った
ベストプラクティスを。

続かなかった理由は簡単。
大切なのは、
あなたに合ったジム選び。

メリット
  • 時間のコントロールが自由
  • 豊富な設備が整っている
  • 自身でメニューを設定できる
  • 自身でトレーニング強度も調整できる
  • トレーニング頻度を管理してもらえる
  • 理想の体型をカウンセリングしてくれる
  • 食事の管理を行ってくれる
  • 理想に近づく効率的なトレーニングがわかる
デメリット
  • 自身の都合でサボりがち
  • 適切なトレーニングが分からない
  • 変化や努力を見てくれる人がいない
  • 運動による消費カロリーは実は少ない
  • 有名パーソナルジムは料金が高額
  • やめたとたんにリバウンドしてしまう
  • 食事制限による減量効果が9割
  • すすめられるサプリが高い

ジム選びの
よくある失敗談

を選んだAさん

豊富なトレーニング設備、プール、お風呂、サウナ、駐車場など豊富な設備に惹かれ入会。
入会月は続けたものの、あまり効果が出てこずモチベーションがダウン。翌月からは低重量でマシンジムを行い、ランニングマシンなどの有酸素運動を30分程度行って、あとはお風呂に入って帰宅…。

  • 強い意志がなければ継続は難しい
  • 適切なマシンや加重でないと体型の改善は難しい
  • 設備を活用しきれておらずもったいない

を選んだBさん

流行りに便乗して低価格の24時間営業ジムに入会。
「仕事終わりでも行ける!」と意気込んだものの”いつでも行ける”がゆえに意志に緩みが出て、月に1,2度の利用。
安いので元は取れているとは思うものの体型に変化は現れなくて続かなかった。

  • トレーニング上級者にとっては、自身でアレンジできて時間もコントロールできる最高のジム
  • 初心者にとっては結果を出すのが難しい
矢印

パーソナルジムなら
"続けたい"
を叶えられる

CONTINUATION FITNESSでは、続けるには何事にもモチベーションの維持が大事だとわかっています。
食事は人生における楽しみのひとつですから、厳しい食事制限による体型のキープは良しとしません。
世の中には食べても体型が変化しにくい人がいますよね、その秘訣は体幹にあります。
バランスの良い食事制限とトレーニングで理想のカラダを手に入れましょう。

コーチング風景

コーチングがある
から続く

お仕事状況やプライベートのお時間をヒアリングした上で、トレーニングの予定を一緒に調整させていただきます。やると決めた時間にしっかりフィットネス!

効果測定

効果が出る
から続く

専門のトレーナーがトレーニングメニューを個々にアレンジしてご提案いたします。カウンセリングに基づく短時間でも効果の出る効率的なトレーニングを実施します。

シム内イメージ

コストが良心的
だから続く

パーソナルジムのなかでもダントツの低価格。それでいてトレーニング指導や食事指導など、専門の知識で徹底的にサポート。

低価格の理由

正しい食事とトレーニングがボディメイクを成功させる最重要項目です。
CONTINUATION FITNESSの指導内容は、高額ジムの指導内容と中身も同じです。高額ジムの場合、一定期間徹底的に厳守させることに重きを置いて短期間で減量を成功させます。中身は高級な食材を使っているわけでもなく、高級な機材を使っているわけでもありませんので、基本的なことを厳守するだけです。つまり、特にお金がかかっているわけではなく実は原価は非常に低いのです。

高額ジムの高額な理由はそのノウハウと広告費、人件費です。CONTINUATION FITNESSでは、そのノウハウ部分については、お金をいただかず、広告費もかけていないため、低価格でのサービス提供が可能です。低価格と申しますか、実はこれが妥当な金額ということですので、安心してご利用ください。

高額ジムのノウハウについてはもう色んなところで開示されているも同然ですから、リーズナブルな費用で継続して通えるジムを選び、美しい体を維持しませんか。

トレーナーとの会話

月額8000円ほどの24時間利用可能なフィットネスジムでほとんど利用しないのでしたら、月額3万円支払ってきっちり継続して成果を出すパーソナルトレーニングに行った方が価値が高いです。

トレーニング内容例

トレーニング風景のイラスト

足、お尻=スクワット、背中=ラットプルダウン、ベントオーバーロウ、胸=ベンチプレス、インクラインベンチを中心に限界まで追い込みます。追い込まないと意味がありません。最初は辛いですが、追い込むことによって起こる筋肉痛に意味があることを知るとやりがいを感じられます。

細かい部位のトレーニングはしません。腕、腹筋など。理由は、筋肉が小さく鍛えても筋肉の量の増加が大幅に見込みにくい。大きい筋肉を鍛えることにより、自然に体幹、小さい筋肉も増加します。

週1回のため、big3を中心に追い込みます。重量は10回3セットあげられるようになれば、女性2kg、男性5kgずつあげます。あげられない場合、下げます。

パーソナルジムサービス

トレーナーによる指導

トレーニング

自宅でもできる自重トレーニングやマシンを使った加重トレーニングなど、豊富なメニューをレクチャーいたします。

ヘルシーな食事

食事指導

もっと見る
矢印

トレーニングには大量のエネルギーや栄養素を消費しています。適切な食事を摂り身体を痛めずに、ボディメイクできるメニューの指導を行います。

トレーニングウェア

トレーニングウェア貸出

トレーニングウェア・シューズ・靴下は無料でレンタルできます。手ぶらで会社帰りにお立ち寄りいただけます。
※レンタルご希望される場合は、予めご連絡お願いします。

パーソナルジム
ご入会の流れ

無料体験会

お申込みフォーム、もしくはお電話にて無料体験をお申込みください。予約制にて当パーソナルジムのコンセプト、トレーニング方法などをお伝えします。

入会申し込み

当パーソナルジムのトレーニング内容をお気に召していただきましたら、ご入会をお申し込みください。

入会金と初月の
会費を納付

入会金と初月の会費合わせて59,600円をご納付お願いします。お客様で行っていただくのはこれだけでOK!

パーソナル
トレーニング開始

いよいよパーソナルトレーニングスタート。マンツーマンで効率的なトレーニングをやっていきましょう!

体験会なしでトレーニング開始も可能ですので、
お気軽にお電話にてお問い合わせください。

※退会につきましては、
1ヶ月前の予告をお願いしています。

ご利用料金

入会金29,800

月会費29,800

パーソナルトレーニング
無料体験会のお申込み





会社概要

大阪市中央区北久宝寺町2-6-1
RE−017・505号室
代表者 橋本一樹